Blog dla wszystkich fanów sportu

Sprawdź nowości na akademiasportu.edu.pl

czwartek, 22 grudzień 2022 08:58

Rower ergometryczny jest doskonałym narzędziem do treningu kolarskiego w pomieszczeniach zamkniętych zimą. To także dobry sposób na utrzymanie poziomu sprawności fizycznej, gdy pogoda na zewnątrz...

Paź 11, 2022
Zakup bieżni: Jak podjąć najlepszą decyzję

Zakup bieżni: Jak podjąć najlepszą decyzję

Czy chcesz stać się sprawniejszy i schudnąć? Może właśnie przeprowadziłeś się do nowego domu, który jest na górze. A może mieszkasz w mieszkaniu, w którym nie ma miejsca na członkostwo w siłowni lub…
Wrz 23, 2022
5 ćwiczeń cardio, które podkręcą Twój metabolizm

5 ćwiczeń cardio, które podkręcą Twój metabolizm

Spalanie tłuszczu cardio jest istotną częścią każdego planu odchudzania, ale nie wszystkie działania cardio są stworzone równe, jeśli chodzi o ożywienie metabolizmu i spalanie tłuszczu. Aby uzyskać…
Wrz 20, 2022
Domowe treningi: Korzyści z roweru stacjonarnego

Domowe treningi: Korzyści z roweru stacjonarnego

Po długim dniu w pracy znalezienie czasu na ćwiczenia może być wyzwaniem. Nie musisz jednak wychodzić z domu ani zapisywać się na kosztowny karnet na siłownię, aby wykonać efektywny trening. Rower…
Wrz 12, 2022
Trzy sposoby, w jakie bieżnie mogą pomóc Ci schudnąć

Trzy sposoby, w jakie bieżnie mogą pomóc Ci schudnąć

Bieżnie są świetne dla ludzi, którzy chcą uzyskać dobry trening cardio i schudnąć. Ale niektórzy ludzie nie lubią biegać, a nie każdy może oglądać telewizor podczas spaceru na bieżni. I tu właśnie…
Sie 29, 2022
Pięć kroków do regeneracji po ćwiczeniach

Pięć kroków do regeneracji po ćwiczeniach

Po wypchnięciu ciała do granic możliwości podczas treningu, kuszące jest, aby po prostu wczołgać się z powrotem do łóżka i odpocząć tak długo, jak tylko zdołasz. Jednak zbyt długi odpoczynek po…