Blog dla wszystkich fanów sportu

Sprawdź nowości na akademiasportu.edu.pl

czwartek, 18 sierpień 2022 08:12

Maty do akupresury zyskały w ostatnich czasach na popularności. Pomagają one złagodzić stres poprzez masowanie punktów nacisku na ciało i mogą być stosowane wraz z innymi formami masażu, takimi jak...

Sie 04, 2022
Jak wykonać masaż rozgrzewający mięśnie w domu

Jak wykonać masaż rozgrzewający mięśnie w domu

Właśnie zakończyłeś energiczną sesję HIIT lub treningu siłowego i twoje ciało prawdopodobnie krzyczy, żebyś dał sobie spokój. A gdyby istniał sposób, który nie nadwyrężyłby Twoich mięśni, a wręcz…
Lip 09, 2022
Jak wybrać odpowiednie urządzenie do ćwiczeń w domu

Jak wybrać odpowiednie urządzenie do ćwiczeń w domu

Jeśli myślisz o rozpoczęciu programu ćwiczeń w domu, pierwszą rzeczą do rozważenia jest to, jaki rodzaj urządzenia powinieneś kupić. Istnieje wiele różnych rodzajów sprzętu do ćwiczeń w domu…
Cze 29, 2022
Jak ćwiczyć żeby budować mięśnie

Jak ćwiczyć żeby budować mięśnie

Ćwiczenia to kluczowy element w procesie budowania mięśni. Ważne jest, aby uzyskać zrównoważoną rutynę treningową zarówno z treningiem cardio, jak i siłowym. Najlepszym sposobem na budowanie mięśni…