Blog dla wszystkich fanów sportu

Sprawdź nowości na akademiasportu.edu.pl

piątek, 23 wrzesień 2022 12:14

Spalanie tłuszczu cardio jest istotną częścią każdego planu odchudzania, ale nie wszystkie działania cardio są stworzone równe, jeśli chodzi o ożywienie metabolizmu i spalanie tłuszczu. Aby uzyskać...

Sie 29, 2022
Pięć kroków do regeneracji po ćwiczeniach

Pięć kroków do regeneracji po ćwiczeniach

Po wypchnięciu ciała do granic możliwości podczas treningu, kuszące jest, aby po prostu wczołgać się z powrotem do łóżka i odpocząć tak długo, jak tylko zdołasz. Jednak zbyt długi odpoczynek po…
Sie 11, 2022
Ergometr: Nowy sposób na zdobycie i utrzymanie formy!

Ergometr: Nowy sposób na zdobycie i utrzymanie formy!

Ćwiczenia cardio są ważne dla zachowania zdrowia, ale mogą być monotonne i wymagające w tym samym czasie. Wiele osób walczy o znalezienie zabawnych sposobów na utrzymanie formy, zwłaszcza jeśli…