Blog dla wszystkich fanów sportu

Sprawdź nowości na akademiasportu.edu.pl

sobota, 25 czerwiec 2022 13:15

Jaki jest najlepszy plan diety dla osób aktywnych? Dieta powinna być bogata w białko, uboga w cukier i węglowodany, ale bogata w niezbędne składniki odżywcze. Ta dieta ma na celu dostarczenie...

Cze 07, 2022
Najlepszy sprzęt do biegania dla początkujących

Najlepszy sprzęt do biegania dla początkujących

Początkującym biegaczom myśl o bieganiu może wydawać się zniechęcająca. Jednak dzięki odpowiedniemu wyposażeniu może to być jeden z najlepszych sposobów na poprawę kondycji. Bieganie to nie tylko…
Maj 25, 2022
Co to jest kolarstwo rekreacyjne?

Co to jest kolarstwo rekreacyjne?

Jazda na rowerze to świetny sposób na ćwiczenia układu krążenia i utrzymanie dobrej kondycji. Jest to także świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji podczas zabawy. Istnieje wiele różnych…
Maj 19, 2022
Przewodnik po bieganiu i jego znaczeniu dla zdrowia

Przewodnik po bieganiu i jego znaczeniu dla zdrowia

Bieganie to sport, który istnieje od dziesięcioleci. Jest to jeden z najpopularniejszych sposobów na utrzymanie formy i zdrowia. Korzyści zdrowotne płynące z biegania są nieograniczone. Może pomóc w…
Maj 11, 2022
Kompletny przewodnik po pilatesie

Kompletny przewodnik po pilatesie

Pilates to forma ćwiczeń, która skupia się na wzmocnieniu połączenia ciała z umysłem. Ćwiczenia mają na celu zaangażowanie mięśni rdzenia w celu stworzenia stabilności i wsparcia kręgosłupa, miednicy…