Zapisz się!
 

Zakres tematyczny:

Tematyką szkolenia jest przedstawienie niezwykle ważnych zagadnień związanych ze zdrowym i bezpiecznym wykonywaniem treningów siłowych. Wiedza z zakresu prawidłowych wzorców ruchowych, prawidłowych zakresów ruchomości kończyn czy przyczyn powstawania i sposobie zapobiegania najpopularniejszych kontuzji jest pomocna zarówno w pracy trenera jak i każdego ćwiczącego. Kursant zdobędzie wiedzę niezbędną do prawidłowego planowania treningów, rozpoznawania przyczyn nieprawidłowego wykonania ćwiczeń, sposobów ich korygowania czy radzenia sobie z występującymi dolegliwościami bólowymi. Szkolenie prowadzone jest w formie wykładu oraz warsztatów, co zapewnia harmonijne połączenie zagadnień teoretycznych oraz zajęć praktycznych. W trakcie szkolenia omawiane będą przyczyny powstawania wad postawy, przykurczy i problemów z prawidłowym wykonaniem ćwiczeń podstawowych. Dodatkowo wskazane zostaną sposoby rozpoznawania i postępowania z ograniczeniami ruchomości, oraz techniki autoterapii, stretchingu i podstaw terapii punktów spustowych.

Prowadzący: Bartłomiej Mateńka

Instruktor kulturystyki, trener personalny i menedżer sportu. Od ponad dziesięciu lat związany z forum www.sfd.pl i portalem www.kulturystyka.pl jako moderator (Mawashi). Autor wielu artykułów z zakresu treningu kulturystycznego, odżywiania i suplementacji. Publikował w magazynach branżowych, takich jak SDW i Perfect Body. Współtwórca programów dla TV.SFD, oraz wykładowca na kursach dla Instruktorów kulturystyki i trenerów personalnych. Jego pasją jest aktywne spędzanie czasu, dietetyka i gotowanie, terapia manualna, treningi siłowe i ogólnorozwojowe.

WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU located at Drewniana 8 , Warszawa, mazowieckie . Reviewed by 33 customers rated: 5 / 5