Zapisz się!

Nasz kurs instruktora fitness gwarantuje następujące uprawnienia

Osoba, która odbędzie u nas kurs, dostanie legitymację instruktora rekreacji ruchowej, spełniającą standardy MEN oraz będącą dowodem uzyskania uprawnień zawodowych do wykonywania pracy: w ośrodkach sportowych i rekreacyjnych, w trakcie obozów, kolonii młodzieżowych, w ośrodkach wypoczynkowych. Legitymacja instruktora umożliwia pracę przy zajęciach komercyjnych z osobami w różnym wieku.

Plan kursu instruktora fitness:

Część 1

  • Przedstawienie uczestników kursu, zapoznanie się
  • Przybliżenie planu oraz organizacji kursu
  • Wytłumaczenie wymagań oraz warunków do zaliczenia zajęć

 

Część 2 – Wprowadzenie

  • Aerobic – geneza
  • Jakie istnieją rodzaje zajęć fitness
  • Metodyka oraz specyfikacja ćwiczeń aerobowych
  • Budowa oraz elementy lekcji aerobowej
  • Ćwiczenia rozciągające w treningu aerobowym
  • Wywód na temat techniki oraz bezpieczeństwa ćwiczeń
  • Zajęcia fitness a muzyka
  • Choreografia w treningu fitness
  • Proces dydaktyczny w zajęciach choreograficznych
  • Choreografia – podstawy metod nauczania choreografii
  • Tranzycje dydaktyczne
  • Tranzycje chorograficzne
  • Jak komunikować się z uczestnikami zajęć
  • Jakie zadania stoją przed instruktorem fitness

Część 3 – Aerobic, zajęcia na temat choreografii

  • Wprowadzenie do zajęć choreograficznych
  • Informacje na temat kroków podstawowych
  • Technika oraz bezpieczeństwo w związku z krokami podstawowymi
  • Metody na przygotowanie choreografii
  • Podstawowe sposoby uczenia i przekazywania choreografii

Część 4 – Step Aerobic, lekcje z wykorzystaniem stopnia

  • Wprowadzenie do zajęć choreograficznych ze stopniem
  • Step – kroki podstawowe
  • Technika i bezpieczeństwo podczas zajęć ze stepem
  • Specyfika oraz zasady choreografii podczas zajęć ze stepem
  • Sposoby tworzenia oraz sposoby nauczania choreografii w zajęciach step

Część 5 – Zajęcia wzmacniające

  • Typy oraz specyfika zajęć wzmacniających
  • Budowa oraz metodyka poszczególnych zajęć
  • Podstawowe ćwiczenia wzmacniające główne partie mięśniowe
  • Technika, ustawienie, a także bezpieczeństwo ćwiczeń
  • Choreografia w kontekście zajęć wzmacniających
  • Specyfika treningu interwałowego
  • Specyfika treningu obwodowego

Część 6

  • Zaawansowane metody nauczania choreografii
  • Zasady oraz tworzenie choreografii asymetrycznych
  • Metody uczenia choreografii asymetrycznych

Część 7

  • Egzamin końcowy

 

Do ogólnej części egzaminu nie muszą przystępować osoby, będące absolwentami studiów wyższych na kierunku wychowanie fizyczne bądź turystyka i rekreacja, tzn. które ukończyły studia podyplomowe, magisterskie bądź licencjackie. Z części ogólnej egzaminu zwolnienie są również osoby, które odbyły już część ogólną kursu na instruktora rekreacji ruchowej lub sportu, a także instruktorzy innych dyscyplin, którzy dysponują państwową legitymacją instruktorską. 

cena: 899 zł część specjalistyczna 350 zł część ogólna
raty – 200 zł przy zapisie, pozostała kwota do dnia rozpoczęcia kursu

Na cenę kursu składają się odpowiednio: zajęcia z teorii, ćwiczenia praktyczne oraz wynajem lokum oraz przygotowanie materiałów dydaktycznych.

Końcowy Egzamin jest przeprowadzany po odbyciu całego szkolenia i odbywa się przed komisją. Dla uczestników, którzy zaliczą Egzamin przewidziana jest jeszcze opłata w wysokości 100zł brutto na zrealizowanie formalności związanych z certyfikatem, tj. przygotowanie dokumentu w wersji angielskiej, wydanie legitymacji instruktorskiej oraz przygotowanie zaświadczenia oraz pełnej dokumentacji.

Profil prowadzącego: Mariusz Czajkowski

Jeden z prekursorów treningu fitness w Polsce. Specjalista, dysponujący ponad 17-letnim doświadczenie w roli profesjonalnego instruktora fitness, aktywnie udzielający się na rozmaitych konwencjach oraz warsztatach sportowych. Zajęcia z nim są zawsze ciekawe z racji na niesamowitą dawkę kreatywności, energii oraz techniki, jaką wkłada w prowadzony przez siebie trening. Słynie z opinii szkoleniowca, który oczekuje maksymalnego zaangażowania oraz dyscypliny od uczestników zajęć, przy czym jest ciepłym i wesoło usposobionym człowiekiem, dzięki czemu jest w stanie zmobilizować do uzyskania jeszcze lepszych efektów.

 

 

 

Damian Parol-z wykształcenia magister dietetyk i psychodietetyk. Studiował w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego oraz w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej. Obronił pracę magisterską na temat roli suplementów diety w żywieniu sportowców oraz jest współautorem stanowiska Polskiego Komitetu Olimpijskiego dotyczącego suplementów diety. Obecnie we współpracy z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym przygotowuje się do pracy doktorskiej, której tematem jest wpływ diety na wydolność biegaczy. W przeszłości biegacz krótkodystansowy wyeliminowany przez kontuzję. Obecnie amator sportów siłowych, biegania i kettlebell.

 

Zapisz się!

WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU located at Drewniana 8 , Warszawa, mazowieckie . Reviewed by 33 customers rated: 5 / 5