Zapisz się!

 

Szkolenie przeznaczone jest dla instruktorów fitness oraz trenerów personalnych chcących poszerzyć swoje umiejętności z wykorzystaniem dużej piłki Body Ball w ćwiczeniach dynamicznych, w treningu funkcjonalnym oraz w ćwiczeniach stabilizacyjnych.

Cel: 

Uzupełnienia lub urozmaicenia treningu indywidualnego lub  lekcji fitness z wykorzystaniem ćwiczeń dynamicznych, wzmacniających, równoważnych, stabilizujących, koordynacyjnych oraz rozciągających.

Zagadnienia:

  1. Opanowanie technik prowadzenia i wykonywania rozgrzewki oraz ćwiczeń dynamicznych i wytrzymałościowych oraz ćwiczeń wzmacniających mięśnie ramion, klatki piersiowej, brzucha, grzbietu, ud i pośladków w różnych pozycjach z zastosowaniem piłki Body Ball.
  2. Piłka Body Ball w treningu funkcjonalnym.
  3. Piłka Body Ball w ćwiczeniach równoważnych i stabilizacyjnych oraz w ćwiczeniach Pilates.

 

 

Prowadząca: Joanna Barcikowska

Absolwentka AWF w Gdańsku, Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, Instruktor Pilates i Pilates Reformer, wieloletni szkoleniowiec i prezenter Reebok University, współautorka programów Reebok Balance Pilates, Reebok Spine. Uczestniczka wielu warsztatów i szkoleń w kraju i za granicą.

CENA: 250 zł

WARSZAWSKA AKADEMIA SPORTU located at Drewniana 8 , Warszawa, mazowieckie . Reviewed by 33 customers rated: 5 / 5